Treino anaeróbio
Força e hipertrofia
Musculação com progressão de carga registrada no app, série a série.
Carga progressivaTécnica primeiro
Assessoria onlineCREF 007910/MT
Forçae fôlegono mesmo treino.
Assessoria online com musculação e cardio montados para o seu objetivo. A ficha fica no app, com cronômetro para cada série e cada minuto de cardio.
Everton
Professor de Educação Física
Especialidade
Aeróbio e anaeróbio.No mesmo plano.
Professor de Educação Física com especialidade em treinamento aeróbico e anaeróbio. Na prática, a sua ficha junta musculação e cardio na dose certa para o que você quer: ganhar massa, perder gordura ou ter mais fôlego.
- força e cardio no mesmo plano
- 2 em 1força e cardio no mesmo plano
- ficha, cargas e cardio no celular
- Appficha, cargas e cardio no celular
- treine onde você estiver
- Onlinetreine onde você estiver
Aeróbio
Coração e fôlego
Cardio com tempo e intensidade definidos: caminhada, bike, corrida, escada, zona 2. Para ter resistência e disposição.
Anaeróbio
Força e potência
Musculação com progressão de carga, tiros e intervalados. Para ganhar massa, força e explosão.
Como funciona
Três passos.Zero enrolação.
- 01
Você conta
Objetivo, rotina e onde você treina. A ficha nasce disso.
- Objetivo e rotina
- Histórico de saúde e lesões
- Onde você treina: academia, casa ou ar livre
- 02
Ficha no app
Musculação e cardio no mesmo lugar, com fotos dos exercícios, carga sugerida e cronômetro.
- 03
Treino registrado
Cada série e cada minuto de cardio ficam salvos. Você vê a evolução e ganha XP a cada treino.
Objetivos
Para onde você quer ir?
Treino aeróbio
Condicionamento
Mais fôlego para o dia a dia e para o esporte, com cardio de duração e intensidade planejadas.
Zona 2Resistência
Aeróbio + anaeróbio
Emagrecimento
Musculação e cardio combinados para perder gordura sem perder músculo.
Gasto planejadoMassa preservada
Alta intensidade
Intervalados
Treinos curtos e intensos para quem tem pouco tempo e quer resultado.
HIITPouco tempo
No seu celular
O treino vai com você.
Ficha, cargas, cardio com cronômetro, desafios com os amigos e o histórico de cada treino. Tudo no app, de graça para começar.
Investimento
Simplese direto.
- Ficha de força e cardio no app
- Treino para academia, casa ou ar livre
- Dúvidas direto pelo WhatsApp
Dúvidas
Perguntaque todo mundo faz.
Não achou a sua? Mande no WhatsApp que o Everton responde.
Como funciona a assessoria?
Você conta seu objetivo e sua rotina, recebe a ficha no app e treina onde preferir. Registra cargas, séries e cardio pelo celular e tira dúvidas com o Everton pelo WhatsApp.
Quanto custa?
A assessoria online custa R$ 150 por mês.
Sou iniciante. Serve para mim?
Serve. A ficha parte do seu nível de hoje, com exercícios e cargas que você consegue fazer com segurança, e evolui com você.
Preciso treinar em academia?
Não. Conte onde você treina: academia, casa ou ar livre. A ficha é montada com o que você tem disponível.
Como é o pagamento?
Você combina direto com o Everton pelo WhatsApp. Depois disso, sua conta é liberada no app.
O que é a conta grátis?
É a área do aluno sem custo: 3 treinos prontos, registro de cargas e o Limit Break, com XP, ranking e desafios. Quando quiser acompanhamento, é só falar com o Everton.